穿袜睡觉如同睡眠的“温度调节器”，关键在于精准匹配个体需求。 正如《黄帝内经》所言：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”找到适合自己的“足下温度”，方能实现真正的养生之道。 穿袜子睡觉可以助眠吗？ 人体核心体温在睡前1-2小时会自然下降0.5-1℃，这是触发睡眠信号的关键机制。穿袜可通过扩张足部血管（远端加热效应），使热量散发速度提升30%，这种效应对中老年人尤为显著。 随着年龄增长，体温调节能力下降，45%的60岁以上人群存在夜间足部冰凉问题。 四类人适合穿袜睡觉 1、末梢循环障碍者 久坐办...

新华财经土库曼斯坦土库曼巴什8月8日电（记者包诺敏）为期四天的第三届联合国内陆发展中国家问题会议8日在土库曼斯坦巴尔坎州港口城市土库曼巴什闭幕。 来自30多个内陆国的国家元首、政府首脑、国际组织代表、商界人士以及可持续发展领域的专家代表出席，探讨如何扩大内陆国家合作，制定综合方案，以应对内陆国家经济、社会和环境问题。 联合国秘书长古特雷斯在全体会议欢迎仪式上指出，当前许多发展中国家面临资金短缺困境。他呼吁国际社会构建包容性机制，确保无海港的发展中国家也能平等充分分享科技进步红利，突破地理限制对...

中国地震台网正式测定：6月29日6时24分，在巴基斯坦（北纬30.44度，东经70.04度）发生5.6级地震，震源深度10公里。 来源：央视新闻客户端...

请将"梨園雜志" 第一时间看到我们的推送 精彩消息不再错过 梅兰芳博士五十生日别记： 言慧珠寄自上海 XX先生： 昨天的早晨，安抵沪滨，这三千里的长途，两天的火车，真不是我这久病之躯所能禁受的。 当晚（按：为禹历九月二十四），梅先生在 愚园路X君的公馆内庆寿，事先既严守秘密，当日又竭力避免铺张，仅知友四棹，但喜气洋溢，众人精神的愉快，非笔墨所能形容。 梅兰芳、言慧珠师徒合影 啊！师父真不愧世界名人，一种慈祥和蔼，亲切温柔的慰问，使我忘了病，忘了一路劳苦！X宅厨子做的酒席丰满极了，但我的肠胃却无...

①银河证券：A股市场走势仍将体现以我为主的内涵，有望展现出更强韧性 银河证券研报表示，短期来看，《中美日内瓦经贸会谈联合声明》的公告释放出中美经贸关系缓和的积极信号，有助于推动市场避险情绪降温。同时，贸易摩擦对国内经济增长的潜在压力缓解，企业盈利预期有望上修。但本轮协议是中美谈判的阶段性成果，后续关税政策走向存在反复性和不确定性。长期来看，A股市场走势仍将体现以我为主的内涵，有望展现出更强韧性。配置上，建议关注三大方向：第一，外部环境不确定性加大，业绩确定性相对较强、股息回报整体稳定的红利板块...

在当今数字化办公和创意工作流程中，将 JPG 格式图片转换为 PDF 文件的需求频繁出现。无论是整合产品宣传图片，还是为设计项目提交规范文件，掌握高效的 JPG 转 PDF 方法都至关重要。接下来，为您详细介绍多种实用的转换方式。 一、利用专业 PDF 编辑软件 Adobe Acrobat Pro DC 专业 PDF 编辑器，让你的文档编辑更上一层楼 急需编辑 PDF？这款神器一键解锁高效编辑模式 Adobe Acrobat Pro DC 堪称 PDF 编辑领域的 “全能选手”，在 JPG 转...

菲律宾这补给船，嘿，还真就突破了咱的三道防线？ 事情可没那么简单！ 这仁爱礁的破事儿，看着像是菲律宾赢了一局，其实啊，里头的弯弯绕绕多着呢，妥协和算计，那叫一个精彩！ 前不久，中菲两国就南海问题开会磋商，虽然没啥大进展，但在仁爱礁的补给问题上，双方倒是达成了一个“临时性安排”。 说白了，就是菲律宾以后给那艘非法“坐滩”的破船送补给，得按规矩来。 菲律宾为啥答应？ 还不是因为他们心里明镜似的，想在仁爱礁翻盘，门儿都没有！ 咱在仁爱礁可是布下了三道防线：第一道，渔船；第二道，海警船；第三道，解放军...

勇士队本赛季的表现起伏较大，赛季初表现的很强势，打出了12胜3负的开局，这让联盟中的很多争冠球队都如临大敌，莫不是库里还能够带队冲击总冠军？ 其他球队赶紧进行针对性的训练，这也让勇士队逐渐的失去了竞争力，目前他们只有22胜22负，排在西部第11位。这样的排名，不要说是争夺总冠军，就是打进附加赛都困难。究其原因，只因为做对了3件事，做错了2件事。 先说做对的三件事： 1、放弃了老将保罗。...

近日，马刺超新星文班亚马在接受采访时聊到了自己的NBA生涯规划。 文班表示：“希望有一天，当球迷们谈论起我时，他们会说文班是一名为了冠军不走捷径且忠于自己母队的球员，而为了达成上述这些目标，我会每天努力练球，严格要求自己。” 众所周知，邓肯曾经在马刺效力了整整19个赛季。在此期间，邓肯从未提出过跟补强交易有关的要求，更没想过去别的队抱团争冠。 就是这样一名对马刺忠心耿耿的球员，最终帮助球队拿到了5座NBA总冠军奖杯。/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端...

1月24日，国乒日前结束了在海南万宁的冬训，队员们进入短暂假期，在新春佳节即将到来之际抓紧时间与家人团聚，随后就将踏上比赛征程。《乒乓世界》出国乒冬训期间的画面，除了有球训练，体能训练也是必不可少的。 国乒本次冬训从1月3日开始，期间国乒派出以年轻队员为主的参赛阵容出战WTT多哈球星挑战赛和马斯喀特常规挑战赛，最终国乒在多哈站由蒯曼获得女单冠军，向鹏/徐瑛彬获得男双冠军；马斯喀特站陈垣宇获得男单冠军，石洵瑶获得女单冠军。比赛结束之后，参加比赛的队员们回到海南万宁与大部队汇合，投入到冬训中。作为...