穿袜睡觉如同睡眠的“温度调节器”，关键在于精准匹配个体需求。 正如《黄帝内经》所言：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”找到适合自己的“足下温度”，方能实现真正的养生之道。 穿袜子睡觉可以助眠吗？ 人体核心体温在睡前1-2小时会自然下降0.5-1℃，这是触发睡眠信号的关键机制。穿袜可通过扩张足部血管（远端加热效应），使热量散发速度提升30%，这种效应对中老年人尤为显著。 随着年龄增长，体温调节能力下降，45%的60岁以上人群存在夜间足部冰凉问题。 四类人适合穿袜睡觉 1、末梢循环障碍者 久坐办...

新华财经土库曼斯坦土库曼巴什8月8日电（记者包诺敏）为期四天的第三届联合国内陆发展中国家问题会议8日在土库曼斯坦巴尔坎州港口城市土库曼巴什闭幕。 来自30多个内陆国的国家元首、政府首脑、国际组织代表、商界人士以及可持续发展领域的专家代表出席，探讨如何扩大内陆国家合作，制定综合方案，以应对内陆国家经济、社会和环境问题。 联合国秘书长古特雷斯在全体会议欢迎仪式上指出，当前许多发展中国家面临资金短缺困境。他呼吁国际社会构建包容性机制，确保无海港的发展中国家也能平等充分分享科技进步红利，突破地理限制对...

中国地震台网正式测定：6月29日6时24分，在巴基斯坦（北纬30.44度，东经70.04度）发生5.6级地震，震源深度10公里。 来源：央视新闻客户端...

请将"梨園雜志" 第一时间看到我们的推送 精彩消息不再错过 梅兰芳博士五十生日别记： 言慧珠寄自上海 XX先生： 昨天的早晨，安抵沪滨，这三千里的长途，两天的火车，真不是我这久病之躯所能禁受的。 当晚（按：为禹历九月二十四），梅先生在 愚园路X君的公馆内庆寿，事先既严守秘密，当日又竭力避免铺张，仅知友四棹，但喜气洋溢，众人精神的愉快，非笔墨所能形容。 梅兰芳、言慧珠师徒合影 啊！师父真不愧世界名人，一种慈祥和蔼，亲切温柔的慰问，使我忘了病，忘了一路劳苦！X宅厨子做的酒席丰满极了，但我的肠胃却无...

①银河证券：A股市场走势仍将体现以我为主的内涵，有望展现出更强韧性 银河证券研报表示，短期来看，《中美日内瓦经贸会谈联合声明》的公告释放出中美经贸关系缓和的积极信号，有助于推动市场避险情绪降温。同时，贸易摩擦对国内经济增长的潜在压力缓解，企业盈利预期有望上修。但本轮协议是中美谈判的阶段性成果，后续关税政策走向存在反复性和不确定性。长期来看，A股市场走势仍将体现以我为主的内涵，有望展现出更强韧性。配置上，建议关注三大方向：第一，外部环境不确定性加大，业绩确定性相对较强、股息回报整体稳定的红利板块...